春节假期人员流动屡次，出行健康需提前规划。出行前应领会目标地健康风险提醒，合理规划行程；如呈现发烧、咳嗽等症状，暂缓出行。旅途中，正在车坐、车厢及机舱等密闭空间规范佩带口罩，留意手卫生取饮食饮水平安。若正在旅行期间呈现不适，应尽早就医；返程后如呈现相关症状，应及时就诊并自动奉告客居史。

　　央广网上海2月15日动静（记者林馥榆）2026年马年春节到临，这也是第二个“世界非遗版”春节。为保障市平易近渡过一个健康的新春佳节，上海市健康推进核心近日发布春节健康播报，从居家洁净、饮食活动、心理调适、无烟、出行防护及做息纪律等方面，为市平易近供给全方位健康提醒。

　　此外，上海市健康推进核心提示市平易近，无论是居家静休、逃剧看书，仍是安步上海陌头感触感染年味，都应连结纪律做息，确保充脚睡眠。操纵假期充实歇息、陪同家人，方能为新一年的工做取糊口积储能量。

　　为应对“每逢佳节胖三斤”的担心，连结科动至关主要。市平易近可操纵居家进行简略单纯熬炼，如开合跳、背部拉伸、高抬腿、波比跳及颈肩放松，每个动做持续一分钟，每日五分钟，积少成多。家长可指导其参取户外勾当，如家庭徒步、球类活动或测验考试泅水、溜冰等项目，正在节制体沉的同时促进亲子互动。

　　居家方面，节日大打扫需关心容易被轻忽的卫角。厨房抹布因屡次利用易成为细菌繁殖的温床，及时改换；砧板应做到生熟分隔并按期消毒。冰箱并非“安全箱”，其胶条、内壁及附件需经常擦拭，食物也不宜存放过久。此外，洗衣机需按期洁净以避免衣物二次污染，家中水培动物应勤换水并清洗容器内壁，以断根蚊虫卵。

　　节日饮食需兼顾甘旨取健康。采购年货应通过正轨渠道，食材以新颖为要，避免过量囤积形成华侈。喝酒宜浅尝辄止，含糖饮料亦需适量，以减轻身体代谢承担。